こんにちは、ゆきです♪
本日は私のブログにお越しいただきありがとうございます。
今回は、自分に自信がない人の特徴と今日から誰でも簡単に自信がつく対策を1つご紹介します。
以下のようなお悩みを持つ方にはぴったりの内容です。
- 自分になかなか自信を持てない
- 自信のない自分をいい加減変えたい
- 自信をもって挑戦できる人になりたい
是非今回の記事を最後まで読んで自信がなくて悩む毎日は今日で終わりにしていただけたら嬉しいです！
自分に自信がない人の特徴
自分に自信がない人は、自分との約束を守れないということが1番の特徴としてあげられます。
自分のことを信じたくても「自分は決めたことを守れない」「時間を守れない」など、自分が自分を信用できなくなってしまっています。
何かがんばろう！と思っても自分で決めたことを頑張れなかったり、時間を守れないと人は自信がなくなり、エネルギーが下がってしまいます。
自分に自信がない人が今スグやるべきたった1つの行動
自分に自信をつけるオススメの方法は、毎日決めたことを達成することです。
そうですよね。毎日決めたこと達成するのが難しいんじゃん！それができたら悩んでないっば！と思ったからも多いと思います。
ここでポイントなのが、毎日やることの難易度をめちゃくちゃ低くすること。
必ず達成できないと人は自信がつかないので、どんなに疲れていても、死にそうなくらい体調が悪くても（というのは言い過ぎですが）「これなら絶対にできる！」ということにすることがオススメです。
できれば、毎日やることを3つくらい決めると良いです。
ちなみに私は毎日以下の3点を決めて実践しており、継続中です♪
- 健康維持のためにプロテインを飲む
- マーケティングの動画の画面を開く
- 言語化の練習のためにXで1投稿する
「プロテインを飲む」などは朝ごはん代わりにプロテインを飲んでいるので、もうそれで達成です！
また「マーケティングの動画の画面を開く」ってどういうこと？と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
このくらいカンタンなことを設定してOKなんです♪
というのも、結局動画を開くと、そこで終わるのはもったいない…！という心理が働き、結局動画を最後まで見てしまうんです。
もちろん、疲れていたり時間が取れないときは画面を開くだけの時も正直あります。ただ、画面を開くだけで約束は守っているので、自分で決めたことは達成されます。
例えば、あなたが「痩せたい！」と思っているなら
毎日腹筋を30回する！
と、体調が悪い時やめちゃくちゃ疲れていてもできそうもない目標ではなく、
毎日腹筋１回する！
といった、どんな状況であっても「これなら必ず達成できるだろう！」と思える、確実に実行できることを設定するようにしましょう。
と思うかもしれませんが、動き出しちゃえば意外とがんばれるものなんです。
なので、1回やりだしてしまうと、意外と「1回じゃなんだから、もう少しやるか〜！」と、意外と回数できちゃうんです。
めちゃくちゃしんどい時でも1回だけはなんとかやってみる。どんな目標でもOKです。どんなときも決めたことを必ず実行する。
1日１回私のブログのサイトに訪れる、としていただいてももちろんOKです！笑
だんだんと達成していくうちに習慣化されていきます。何か自分が決めたことを達成すると、自分が決めた約束を守り続けるので、自信につながります。
そうなると、自分の変化が楽しくなり、新しいことをどんどん挑戦する！といった良い流れや循環ができていきます。
さいごに
いかがでしたか？
自分との約束を守り続けることで「自分は決めたことを守る人間なんだ」と自分で自分を信頼できるようになり、その結果、自信がついてきます。
その約束は、必ずどんな状況であってもできる、簡単なことにすることがポイントです。決して守れそうに無いことを設定してはいけません。
どんなに小さなことでも良いです。自分が決めた約束を守り続け、自信をつけていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
